日期：2019-1-21（原创文章,禁止转载）
牛奶对我们日常生活当中常见的一种食物，里面含有了很多的钙元素，可以有效地促进骨骼的发育，一些牛奶可以提高我们自身的免疫力，有效地预防各种各样的一些疾病，那么很多人也拿牛奶做面膜。大庆市哪里治小儿癫痫病可以让自己的皮肤更加，细滑。那么您知道喝牛奶对皮肤好吗？
1、牛奶中的钾可使动脉血管在高压时保质稳定，减少中风危险;
2、牛奶可阻止人体吸收食物中有毒的金属铅和镉;
3、酸奶和脂肪可增强免疫系统功能，阻止肿瘤细胞增长;
4、牛奶中的铁、铜和卵磷脂能大大提高大脑的工作效率;
5、牛奶中的钙能增强骨骼和牙齿、减少骨骼病发生;
6、牛奶中的铁、铜和维生素A有美容作用;
7、牛奶中的酪氨酸能促进激素——血清素的大量增长;
8、牛奶中的镁能使心脏耐疲劳;
9、牛奶中的锌能使伤口更快愈合;
10、牛奶中的维生素B能提高视力;
11、喝牛奶能预防动脉硬化;
12、牛奶含钙高，吸收好;
13、睡前喝牛奶昆明市小儿羊羔疯治疗专科医院可帮助睡眠。
1.晨起空腹喝奶不宜。因为人体空腹时胃肠蠕动快，牛奶中营养物质往往来不及被吸收就匆匆进入大肠。此外，大口喝奶的方法也不足取，因为这样会减少在口腔中和唾液混湛河区癫痫病医院在哪儿合的机会，不利于消化吸收。喝牛奶前最好先吃些饼干、糕点等，或边吃点心边喝牛奶。
2.晚上喝奶更有利。科学研究发现，人体中的钙代谢会有一个特殊的规律：晚间尤其是午夜之际，血浆钙含量会出现一个“低谷”，迫使机体通过调节机制调运一部分骨骼中的钙来补充。这样，血液中的钙虽暂时得到维持，但骨骼中钙却有减少。牛奶中含钙丰富，因此临睡前喝杯牛奶，可补偿人体夜间对钙的需求。
3.牛奶不宜加糖煮沸。牛奶中含有丰富的氨基酸，在高温条件下牛奶中的赖氨酸与糖发生梅拉德反应，生成一种新化合物--果糖基氨基酸。这种物质非但不能为人体消化吸收，反而影响人体健康，牛奶最好新鲜饮用，如太冷稍稍加热即可。
? ?喝牛奶对我们的皮肤是非常好的，牛奶当中含有了一些锌元素，它可以有效地加快伤口青海治疗母猪疯的最好医院的愈合，对于治疗一些伤疤有很大的功效，牛奶还可以起到美白的功效，经常用牛奶洗脸，能够让自己的皮肤变得更好，同时喝牛奶，可以补充皮肤需要的水分。
