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3款冬季养生食谱养出好胃更健康

日期:2019-2-21(原创文章,禁止转载)

冬季天凉,胃非常不舒服,很多人也压力大为饮食不当常胃不舒服,现在可以通过饮食调理一下胃,尤其是冬天更应该养生,胃不舒服应该吃些什么?为你推荐几款养生食谱,一起来看看他们保健功效怎么样?

3款冬季养胃食谱

治胃养胃山珍 猴头菇乳鸽煲

自古以来,猴头菇就被推崇为&ldq西安中际中西医结合脑病医院好不好uo;养胃山珍”,改善胃肠道功能效果显著。现代医学研究表明,猴头菇对胃病反复发作的元凶--幽门螺旋杆菌(HP)有较好的抑制作用,体现了良好的“治养功效”,对消化不良、胃病和神经衰弱有不错的食疗功效。

猴头菇木耳鸡煲

材料:

光鸡800克、猴头菇(水发后)250克、木耳(水发后)100克、鸡汤800毫升、金华火腿粒10癫痫科好的医院克、姜(去皮拍碎)20克、白胡椒粒少许,盐、糖、米酒、生抽、花生油各适量。

做法昆明军海医院治疗癫痫的费用

鸡斩件,以盐、糖、生抽、米酒和花生油拌匀备用;爆香拍姜,落鸡汤、猴头菇、火腿粒和白胡椒粒,慢火煮30分钟至猴头菇出味,然后加入鸡件和木耳,中火煮15分钟至鸡熟,最后调味便成。

猴头菇乳鸽煲

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材料:

乳鸽一只,猴头菇100克,杜仲50克,青菜两棵。

做法:

猴头菇冲洗后放入盆内,用温水泡发,约30分钟后捞出,削去根部,再洗净切成两毫米厚的大片,乳鸽切块,焯水后加料酒、姜片、火腿等调料煨50分钟,与猴头菇、杜仲一同倒入炖盅内蒸30分钟,加入焯水青菜、盐、味精调味即可。

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