日期：2017-12-12（原创文章,禁止转载）
图为长途骑行中的老年骑友。
上周，我们介绍了骑行爱好者的总体北京癫痫病医院哪家好情况。记者了解到，在，不仅年轻力壮的人喜欢骑行，很多老年人也喜欢骑行。
在，就有不止一支老年人骑行队。一些成立时间较长的老年骑行队，每年都会进行长途骑行——行程甚至能达到2000多公里。
今天，就让我们认识一下这些喜欢健身、热爱生活的老年人。
队员
年龄最大的已经70多岁
井书蛟今年66岁，精神矍铄，说话铿锵有力。他是“东德钻石俱乐部老年骑行队”的队长。2008年，他开始骑行。
每天早上，只要没有特殊情况，他都和队友骑行三四十公里。每年，老年骑行队还会进行长途骑行，至少2000公里地。
要不是他说起，记者不敢相信，他曾经得过严重的心脏病，甚至“快不行了”。
1990年，井书蛟就得了心脏病。1997年，心脏病严重西安看癫痫病的医院好吗了。“疼得厉害的时候，浑身大汗。已经到了吃什么药都不管事的程度。”
他军医转业，感到自己“可能撑不下去了”。有一天，他把自己的两个哥哥叫到身边。“那时候还小，得让两个哥哥给安排后事啊。”
那时候，他的身体已经到了这种程度。后来，他认识到锻炼身体的重要性。
不少朋友告诉他，骑自行车比较合适。他的儿子也说，一个朋友通过骑自行车，锻炼好了身体。
于是，他买了一辆自行车，去明珠大剧场找骑行者一起锻炼身体。两年之后，他的身体就锻炼得很好了。
慢慢地，老年人越聚越多。为了一起锻炼身体，也为了方便组织活动，他们于2011年成立了一支“老年骑行队”。
如今，这支骑行队有固定成员16人。年龄最小的61岁，年龄最大的已经70岁。
井书蛟说，这些队员，大部分人在锻炼之前身体都不好。通过骑自行车，他们身体得到锻炼，体质得到增强。
到如今，他本人已经三年不吃治疗心脏病的药物了。他说：“身体健康才是最重要的。”
经过这些年锻炼，他们的骑行技术也不断提高——“很多年轻人都追不上我们”。
坚持
每年一次4000里长途骑行
郭桂廷今年63岁，骑行已经4年，他是井书蛟的队友。其实，刚退休的时候，他参加游泳。
慢慢地，他感到游泳的局限性比较大。“市里就那么几个地方能游泳，冬天时候只能去室内游泳池。”
后来，他接触到骑行。这一下子，他找到了适合自己的锻炼方式——骑行既能锻炼身体还能欣赏沿途风光。
他刚开始骑行20多天，就随队友参加了长途骑行。那一次，他们骑行到了台儿庄。
2014年5月份，他和队友骑行到了西安。这一次，他们骑行经过了5个省20多个市50多个县。这次骑行，全程4400多里地，总共花了18天。
上山下山的时候，是截然不同的感受—&m福建福州癫痫病专科医院dash;上山时实在骑不动了，就推着走;下山的时候，如果路况允许，速度能达到50多迈。
上山的时候，也很累。但他们一路有说有笑，又能观赏自然风光，倒也心情舒畅。
郭桂廷说，最快的时候，他们一天就骑行了400多里地——从山西黎城到河北馆陶。其实那天，他们本没打算骑这么远，但是骑着骑着就“刹不住车了”，一下子骑出去400多里。
他说，通过这些年的锻炼，老年骑行队队员的体质都不错。“长途骑行，难免遇到刮风下雨。但是有时候即使淋着，大家也都没事。”
老年骑行队每年都会组织一次长途骑行。平常的时候，他们每天早上都骑行三四十公里;周末，他们和其他骑行队伍共同组织活动。
心愿
八十岁还能长途骑行
他们外出小儿癫痫的症状长途骑行，不仅携带急救包，还携带必要的维修工具和自行车配件。而这些东西，都由经营一家自行车专卖店的李冰免费提供。
老年骑行队的队员也说，李冰的支持，给了他们长途骑行很大的帮助。骑行之外，这些老年人还对贫困人员进行过救助。
记者了解到，的老年骑行队不止这一支。市委机关东德钻石自行车骑行健身俱乐部已经成立了半年多，队员韩先生今年64岁，他说，这个骑行队伍也是以退休人员为主。
“我们不少退休人员都住在一个小区里，大家要找一个合适的锻炼方式，一合计觉得骑行不错。后来，就成立了骑行俱乐部。”他说，“这样便于组织活动。”
他告诉记者，由于上班时长期坐办公室，引发了腰椎病和颈椎病——“隔一两年就得治疗一次”。
后来，他开始参加骑行，身体得到了锻炼。“人老腿先老”，在他们看来，骑行不仅锻炼腿部，也是一种全身性的运动。
由于成立时间还不长，他们暂时还没有进行长途骑行。“等心理上和身体上都准备好了，我们再进行长途骑行。”
郭先生和队友说，骑行至少有三样好处：增强体质、结识朋友、愉悦心情。
在一次长途骑行中，井书蛟他们遇到了八位来自甘肃天水的老年骑友“他们年龄比我们还大，都有78岁的。他们从甘肃出发，一路经泰山骑行到山海关，最后从山海关去漠河。”
“我们的计划是，也去一趟漠河。更长远的打算是，等我们到了80岁，还能长途骑行。”
当然，他们也提醒所有人，骑行过程中一定要注意安全。毕竟，无论何种运动，都是为了锻炼身体，安全才是第一位的。
（记者 王文波）
