日期：2016-7-15（原创文章,禁止转载）
孕妇汤的做法有哪些？
文章导读
女性在怀孕期间营养的补充非常重要，汤作为最营养和滋补的一种食品，孕妇平时应当多喝，这样宝宝才能够从母体中吸收足够多的营养，满足生长发育的需求，孕妈妈们要均衡营养膳食的调理，让宝宝营养跟得上，发育更健康，其中，有很多经验的女性们总结出来癫痫病能治愈吗，很多营养，合适怀孕期间吃的孕妇汤。下面给介绍几种比较容易做并且营养好吸收的孕妇汤的做法。
1、孕妇鲫鱼汤:
此汤可改良产妇衰弱的体质河南最好的癫痫医院排名，增强身体的抵抗力和免疫力，并且有增进乳汁分泌的作用。
食材:鲫鱼一条、胡萝卜丝适当、白萝卜丝适当、姜丝适当、盐适当
方法/步骤
1、先把鱼洗净，胡萝卜、生姜、白萝卜都切丝备用
2、色拉油倒入锅中烧热，爆香生姜丝，放入鲫鱼稍煎一下
3、全部材料入锅，加水煮滚，改小火煮半个小时后加盐调味便可。
2、乌鸡枣杞汤
孕妇喝乌鸡汤可以滋阴清热、补肝益肾、预防贫血等。
食材食谱热量：240.5(大卡)
主料 乌鸡 1只
方法/步骤
1、清洗和清算乌鸡，在干净的凉水中清洗鸡身表面的脏东西是必不可少的，但有一个地方不要疏忽，那就是顺着嘴巴到食道，一定要好好清算干净
鸡肚子里的油和全部屁股都要去除斩成小块。用干净的温水冲洗了好几次，确保脏东西和血沫子都清洗掉了
2、放入沙锅中，要开始炖汤了
3.加入大枣、枸杞和桂圆怎么样药物治疗癫痫，放几片姜
4、加水盖好，中途不用掀开盖子，最小火两个半小时，加少量盐便可。
以上两种鱼汤和鸡汤的做法简单营养又方便操作，适用于怀孕整个过程。汤营养好妈妈容易吸收，宝宝也会健康茁壮的发育，不过在做汤的进程中，情意也是非常重要的哦，所以用心的挑选食材和耐心的看它煲好，然后充满爱意的送到孕妈妈跟前，想一想孕妇心情好了，吸收就会更好的哦。
